Die acht Atlanter

Es gibt nix Gutes. Außer man tut es. Diese Weisheit gilt auch für den eigenen Körper. Es ist nun mal der Lauf der Welt, dass der Rücken steifer wird, die Falten tiefer, die Bandscheibe unbeweglicher. Klagen hilft da nix. Wer auch in ferner Zukunft fit und beweglich bleiben und in seiner Freizeit viel unternehmen will, muss jetzt was tun! Aber was? Meist scheitert es ja am inneren Schweinehund, weil die Übungen nicht alltagstauglich und viel zu zeitaufwändig sind. Das gilt nicht für die ‚Acht Atlanter“. Diese Übungen sind einfach zu erlernen, man macht sie im Bett, ist also nicht wetterabhängig, braucht keine teuren, sperrigen Sportgeräte und kann sie deshalb sogar im Urlaub oder auf Geschäftsreisen gut in den Tagesablauf integrieren. Im heutigen Mitmachvortrag können wir am eigenen Leib erleben, wie sich diese 3-dimensionalen Übungen anfühlen. Susanne Sedello, die das Programm entwickelt hat und den Vortrag hält, probiert heute Abend gleich 2 Atlanter mit uns aus.