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Ruder-Schnupperkurs auf dem Rhein

Wenn man schaut in welcher Sommersportart die Deutschen in den letzten Jahren jede Menge olympische Medaillen geholt haben, dann ist das RUDERN! Ein Grund mehr für uns diese Sportart auch einmal aus zu probieren. Das Rudern ist bereits seit der Antike bekannt. Vor der Erfindung von Dampf- und Dieselantriebsmaschinen war es der einzige windunabhängige Weg, auf dem Wasser voranzukommen. Galeeren waren mit bis zu drei Reihen von Rudern übereinander ausgerüstet. Die Teilnahme an Fahrten derartiger Schiffe war nicht immer freiwillig: Häufig schufteten Sklaven an den Rudern. Heute allerdings werden wir das Ruder kanns freiwillig schwingen. Rudern kann ab einem Alter von ca. acht Jahren bis ins hohe Alter betrieben werden. Als eine von wenigen Sportarten wirkt sich Rudern auf alle Hauptmuskelgruppen positiv aus und ist dazu äußerst kreislauffördernd. Beim Sportrudern wird über einen Rollsitz auch die Beinmuskulatur (70%) eingesetzt. Verletzungen sind selten, nach Untersuchungen von Krankenkassen zählt Rudern zu den gesündesten und ungefährlichsten Sportarten. Wir werden mit 4er Booten rudern, wobei in jedem Boot ein erfahrener Steuermann und ein Schlagmann, der den Takt vorgibt, sitzt und von uns drei Leute. ... mehr